bedigas – ilustrasi tips kecantikan wanita

Wahai Perempuan, Jangan Lewatkan 5 Menu Makanan Ini Jika Ingin Cantik dan Awet Muda

BEDIGAS.COM – Salah satu keberhasilan diet untuk menurunkan berat badan adalah pola makan. Kalau ingin memiliki tumbuh yang sehat, cantik bahkan bisa awet muda, maka sudah tentu menu makanan sudah wajib untuk dijaga.

Selalu pilih makanan-makanan yang memberi manfaat anti-aging bagi kulit, dengan begitu kulit akan selalu tampak sehat, kencang alami dan tentu saja cantik.

Menu makanan apa saja yang memiliki fungsi anti-aging bagi kulit? Tenang saja, Bedigas bakal kasih tahu bahan-bahan makanan yang akan membuat kulit sehat dan cantik.

1. Yogurt

Yogurt sangat handal dalam membantu menjaga kesehatan pencernaan, dan juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam. Yogurt mengandung kalsium dan protein yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga metabolisme dan menjaga sel-sel tubuh tetap muda.

2. Kedelai

Kedelai sangat dibutuhkan Kaum Hawa yang memasuki menopause, demi menjaga kadar estrogen yang merosot tajam. Makanan olahan yang berbahan dasar kedelai seperti tahu, tempe dan susu kedelai akan menjaga kesehatan tulang dan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskuler.

3. Cokelat

Terutama cokelat gelap sangat kaya flavonol, antioksidan yang membantu kulit melawan radikal bebas sekaligus menyerap radiasi UV serta bisa meningkatkan peredaran darah. Selain itu, cokelat juga merangsang pelepasan hormon anti-stres.

4 Jamur

Kandungan vitamin D, membuat jamur sangat dibutuhkan tubuh untuk menyerap kalsium. Yang mana, jamur bakal membuat tulang kuat dan padat terhindar osteoporosis.

5. Air Putih

Ini adalah menu yang paling mudah ditemukan. Air putih tidak hanya bermanfaat sebagai minuman detoks tubuh yang membantu membuang racun dan sampah di dalam tubuh. Sering minum air putih membuat tubuh tidak gampang sakit, sekaligus menjaga kulit tetap kencang, sehat, dan cantik alami.

Baca Juga: Tidak Hanya Bermanfaat Menambah Rasa Masakan, Ini 5 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Bahan-bahan makanan tersebut tentu saja mudah sekali mudah ditemukan, namun mempunyai manfaat yang sangat luar biasa bagi tubuh. Salah satunya berfungsi sebagai anti-aging untuk wanita.

Memilih makanan seiring bertambahnya usia sangatlah penting, apalagi jika ingin tampil cantik dan awet muda. Makanya selalu menjaga pola makan agar sehat awet muda.

Leave a Comment

Your email address will not be published.